Was ist Vajrasana?
Vajrasana Wie Padmasana ist dies auch die Asana für die Meditation. In dieser Asana kann man über einen längeren Zeitraum bequem sitzen.
Dies ist eine Asana, die unmittelbar nach dem Essen ausgeführt werden kann. Sitze in Vajrasana...
Was ist Vakrasana
Vakrasana Bei dieser Asana wird der Oberkörper komplett gedreht und verdreht. Die Wirbelsäule, die Muskeln der Hände, der Beine und des Rückens werden gedehnt.
Auch bekannt als: Drehhaltung, Drehhaltung, Vakra Asana, Vakr Asan
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Was ist Virasana 1
Virasana 1 Die Hero Yoga Pose ist eine der grundlegenden Sitzhaltungen, die sich auch hervorragend für die Meditation eignet.
Die Innenrotation der Oberschenkel und Knie ist der Bewegung in der Lotus Yoga Pose entgegengesetzt; Als solches...
Was ist Virasana 2
Virasana 2 Vira bedeutet mutig. Die Art und Weise, wie ein tapferer Mann eine Position einnimmt, während er seinen Feind angreift, die ähnliche Position wird in diesem Asana gebildet, daher wird es als Virasana bezeichnet.
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Was ist Upavista Konasana?
Upavista Konasana Im Sanskrit bedeutet Upavistha sitzend oder sitzend, Kona bedeutet Winkel und Asana bedeutet Pose. Upavistha-Konasana bedeutet übersetzt sitzende Winkelhaltung.
Im Englischen wird diese Vorwärtsbeuge oft als „Wide Angle Forward Bend“ bezeichnet. Upavistha-Konasana ist eine...
Was ist Ushtrasana?
Ushtrasana Das Wort „ushtra“ bezieht sich auf „Kamel“. In diesem Asana ähnelt der Körper dem Hals eines Kamels, deshalb wird es „Ushtrasana“ genannt.
Auch bekannt als: Kamelhaltung, Ustrasana, Unt- oder Unth-Haltung, Ustra- oder Ushtra-Asana
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Was ist Utkatasana
Utkatasana Utkatasana wird oft als „Stuhlhaltung“ bezeichnet. Für das äußere Auge sieht es aus wie ein Yogi, der auf einem imaginären Stuhl sitzt.
Wenn Sie die Pose machen, ist es jedoch definitiv keine bequeme, passive Fahrt. Während...
Was ist Uttana Kurmasana?
Uttana Kurmasana Kurma' bedeutet Schildkröte. In der ersten Phase strecken sich die Arme auf beiden Seiten des Körpers aus, die Beine sind über den Armen, Brust und Schultern auf dem Boden.
Das ist die Schildkröte mit...
Was ist Uttana Mandukasana?
Uttana Mandukasana „Manduka“ bedeutet auf Sanskrit Frosch. Der Körper in Uttana-Mandukasana ähnelt einem aufrechten Frosch, weshalb er „Uttana-Mandukasana“ genannt wird.
Auch bekannt als: Erweiterte Froschhaltung, gestreckte Froschhaltung, Utatana-Manduka-Asana, Utan oder Uttan-Manduk-Asan
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Was ist Udharva Tadasana?
Udharva Tadasana Dieses Asana ist gleich Tadasana, aber die Hände dieses Asanas werden nach oben zusammengefügt.
Auch bekannt als: Uddhava Tadasana, Seitliche Berghaltung, Seitliche Beugehaltung, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
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