Was ist Konasana 1
Konasana 1 Die Haltung hat die Form eines Winkels, der durch Arme und Beine gebildet wird. Es heißt also Konasana.
In dieser Asana wird das Gleichgewicht mit den Handflächen und den Fersen fest auf dem Boden...
Was ist Konasana 2
Konasana 2 In dieser Asana berührt eine Hand den gegenüberliegenden Fuß, während die andere Hand im 90-Grad-Winkel gerade steht.
Auch bekannt als: Angle Pose, Reverse Tee-Haltung, Kona Asana, Kon Asan
So starten Sie diese Asana
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Was ist Kukkutasana?
Kukkutasana Kukkuta ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet Hahn. Diese Asana ähnelt der des Hühnervogels und daher der Name Kukkutasana.
Es ist auch eine aufregende Variation von Padmasana (Lotus). Es ist zwar schwer zu meistern, aber wenn Sie...
Was ist Kurmasana?
Kurmasana Dieses Asana sieht aus wie eine Schildkröte, deshalb wird es Schildkrötenpose genannt. In Sanskrit bedeutet „Kurma“ Schildkröte, deshalb wird es auch Kurmasana genannt.
Auch bekannt als: Schildkrötenhaltung, Kachhua oder Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
So...
Was ist Hamsasana
Hamsasana Diese Asana wirkt auf den Bauchbereich und erhöht den Blut- und Energiefluss.
Die Bauchorgane werden massiert und die zweite Position wärmt auch die Knie- und Hüftgelenke auf. Schultern und Arme werden gut gedehnt, die Muskulatur gestrafft...
Was ist Hanumanasana
Hanumanasana Ein mächtiger Affenhäuptling (Lord Hanuman) von außergewöhnlicher Stärke und Tapferkeit, dessen Heldentaten im epischen Ramayana gefeiert werden.
Er war der Sohn von Anjana und Vayu, dem Gott des Windes. Diese Pose, in der die Beine...
Was ist Hastpadasana?
Hastpadasana Hastpadasana ist eine der zwölf grundlegenden Asanas. Sie müssen diese Pose und ihre Variationen beherrschen, bevor Sie die fortgeschrittenen Asanas ausprobieren.
Auch bekannt als: Hand-zu-Fuß-Haltung, Fuß-zu-Hand-Vorwärtsbeuge-Haltung, Stehende Vorwärtsbeuge, Klappmesser-Haltung, Padahastasana, Hasta-Pada-Asana, Hast-Pad-Asan, Hände- und...
Was ist Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu bedeutet Knie und Sirsha bedeutet Kopf. Janu Sirsasana ist eine gute Pose, um den Nierenbereich zu dehnen, was eine andere Wirkung als die von Pascimottanasana hat.
Dieses Asana ist für Schüler aller Stufen...
Was ist Halasana?
Halasana Halasana ist Ruhe, um maximalen Nutzen zu gewährleisten.
Sie besteht darin, sich kurz auf den Rücken zu legen und dann die Beine langsam über den Rumpf zu heben. Mit Hilfe, um sie mit dem Druck der...
Was ist Guptasana?
Guptasana Es ähnelt Swastikasana, genau wie Siddhasana, wird aber nur von Männern praktiziert. Rein zur Meditation gedacht.
Da diese Asana das Zeugungsorgan gut verbirgt, wird sie Guptasana genannt.
Auch bekannt als: Versteckte Haltung, Gupta Asana Pose, Gupt...
