Wat is Yoga Mudra
Yoga Mudra It wurd "Yogamudra" is ôflaat fan de twa wurden - yoga (bewustwêzen) en mudra (seal). Yogamudra is dus it "segel fan bewustwêzen".
It soarget derfoar dat jo it heechste poadium fan bewustwêzen berikke.
...
Wat is Virasana 1
Virasana 1 De Hero Yoga Pose is ien fan 'e basis sittende posysjes, ek poerbêst foar meditaasje.
De ynterne rotaasje fan 'e boppeskonken en knibbels is tsjinoersteld oan' e beweging belutsen by Lotus Yoga Pose. As...
Wat is Virasana 2
Virasana 2 Vira betsjut dapper. De manier wêrop in dappere man posysje nimt by it oanfallen fan syn fijân, wurdt de ferlykbere posysje foarme yn dizze asana, dêrom wurdt it Virasana neamd.
Ek bekind as:...
Wat is Vrishchikasana
Vrishchikasana De posysje fan it lichem yn dizze pose liket op in skorpioen. As it klear is om syn slachtoffer te slaan troch syn sturt boppe de rêch te bûgjen en it slachtoffer foarby syn eigen holle...
Wat is Yastikasana
Yastikasana Dizze asana is ek in rêstende pose of stretch. Men kin dizze asana maklik dwaan.
Ek bekind as: Stick Posture / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Hoe begjinne dizze Asana
Lizze op 'e rêch.
Ferlingje skonken...
Wat is Vajrasana
Vajrasana Lykas Padmasana is dit ek de Asana foar meditaasje. Men kin noflik sitte foar in langere perioade yn dizze Asana.
Dit is ien asana dy't direkt kin wurde dien nei it konsumearjen fan iten. Sit yn...
Wat is Vakrasana
Vakrasana Yn dizze asana is it boppeste diel fan it lichem folslein draaid en draaid. De rêchbonke, de spieren fan 'e hannen, de skonken en de rêch wurde spand.
Ek bekind as: Twisting Posture, Twist Pose,...
Wat is Ushtrasana
Ushtrasana It wurd "ushtra" ferwiist nei "Camel". Yn dizze asana liket it lichem op 'e hals fan in kamiel, dêrom wurdt it 'Ushtrasana' neamd.
Ek bekind as: Camel Pose, Ustrasana, Unt of Unth Posture, Ustra of...
Wat is Utkatasana
Utkatasana Utkatasana wurdt faaks "Chair Pose" neamd. Foar it eksterne each liket it op in yogi dy't yn in tinkbyldige stoel sit.
As jo de pose dogge, is it lykwols perfoarst net in noflike, passive rit. Wylst...
Wat is Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' betsjut tortoise. Yn de earste etappe de earms útwreidzje oan beide kanten fan it lichem, de skonken binne oer de earms, de boarst en skouders op 'e flier.
Dit is de tortoise mei...
