Wat is Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" yn Sanskryt betsjut kikkert. It lichem yn Uttana-Mandukasana liket op in oprjochte kikkert, dêrom wurdt it 'uttana-mandukasana' neamd.
Ek bekind as: Útwreide Frog Pose, Stretched Frog Posture, Utatana-Manduka-Asana, Utan of Uttan-Manduk-Asan
Hoe...
Wat is Uttana Padasana
Uttana Padasana Dit is in tradisjonele asana. Foar dizze asana moatte jo op 'e rêch lizze. Doch dyn fuotten tegearre.
Plak palmen nei ûnderen nei de flier oan jo kant 4 oant 6 inch fuort fan...
Wat is Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Dizze asana is gelyk oan tadasana, mar dizze asana-hannen sille nei boppen gearfoege wurde.
Ek bekind as: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Posture, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Hoe begjinne...
Wat is Upavista Konasana
Upavista Konasana Yn it Sanskryt betsjut Upavistha sitten of sitten, Kona betsjut hoeke en Asana betsjut pose. Upavistha-Konasana oerset nei Sittende hoeke Pose.
Yn it Ingelsk wurdt dizze foarútbûge pose faak oantsjutten as "Wide Angle Forward...
Wat is Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 As dizze asana wurdt útfierd, nimt it lichem de foarm fan skalen oan. Sa wurdt it Tolangulasana neamd. Dit is kommen troch tradysje.
Yn syn lêste posysje is it hiele lichem balansearre op sletten...
Wat is Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 De twadde fariant fan Tolangulasana is ek in lykwichtige pose. It hiele gewicht fan it lichem sil op jo hannen wêze.
Ek bekind as: Weighing Scale Pose, Weighing Scale Staff Pose, Weigh...
Wat is Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, de Triangle Pose, konkludearret de yogaposysjes yn ús Basic Sesje.
It fergruttet de beweging fan 'e Half Spinal Twist Yoga Pose, en jout in poerbêste stretching oan' e spieren om 'e kant fan' e rêchbonke....
Wat is Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Dizze asana is de fierdere ûntwikkeling fan Vajrasana. 'Supta' yn it Sanskryt betsjut lizze en Vajrasana betsjut op 'e rêch lizze.
Wy lizze op 'e rêch mei foldde skonken, dêrom wurdt it Supta-Vajrasana neamd.
...
Wat is Tadasana
Tadasana Tadasana kin brûkt wurde as startposysje foar alle soarten asanas dy't wurde dien yn steande posysje, of it kin ek brûkt wurde om de foarm fan it lichem te ferbetterjen.
Tadasana is in posysje dy't oan...
Wat is Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Wylst jo yn dandasana sitte moatte jo jo taille mei jo hannen efterút draaie, dit wurdt tiriyaka-dandasana neamd.
Ek bekind as: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak...
