Wat is Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Hierdie asana is 'n tipe vorentoe buiging met gekruiste hande. In hierdie asana raak linkerhand aan die regtervoet en omgekeerd.
Ken ook as: Tiryaka-Paschimotanasana, Kruis Rugstrek Postuur, Alternatiewe / Gekruiste sittende vorentoe...
Wat is Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana is 'n wiegende boomstrek. Hierdie houding kan in bome gesien word wanneer wind waai.
Ken ook as: Kantbuig strekposisie, swaaiende palmboomhouding, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Hoe om hierdie Asana te begin
Neem dieselfde posisie...
Wat is Siddhasana
Siddhasana Een van die gewildste meditasie-houdings is Siddhasana. Die Sanskrit-naam beteken "perfekte houding", want mens bereik perfeksie in joga deur in hierdie posisie te mediteer.
Siddhasana is nuttig om te leer, aangesien dit gebruik word as die...
Wat is Simhasana
Simhasana Deur die handpalms op die knieë te plaas, die vingers uit te sprei (en) die mond wyd oop te maak, moet 'n mens na die punt van die neus kyk en goed (saamgesteld wees).
Hierdie Simhasana,...
Wat is Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana is so gelyk soos Shirshasana. Maar die enigste verskil is dat in Sirsha-Vajrasana bene gebuig word in plaas daarvan om dit reguit te hou.
Ken ook as: Headstand Thunderbolt Posture, Diamond pose, Kniel posture,...
Wat is Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Hierdie asana is 'n ruggraat wiegende kind houding. Omdat dit lyk soos 'n ruggraat van 'n kind, word dit daarom sputa-garbhasana genoem.
Ken ook as: Rugliggende kind met ruggraat-skommel-houding, slapende kind-houding, slaap...
Wat is Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" beteken brug. "Bandha" is Slot, en "Asana" is Pose of Posture. "Setu Bandhasana" beteken konstruksie van 'n brug.
Setu-Bandha-Sarvangasana is 'n nuttige asana om Ushtrasana of Shirshasana te volg, want dit...
Wat is Shashankasana
Shashankasana Shashanka' in Sanskrit beteken die maan, daarom word dit ook maanposisie genoem.
Ken ook as: Die maanhouding, Haashouding, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Hoe om hierdie Asana te begin
Sit met bene na agter gevou, hakke...
Wat is Shavasana
Shavasana Ons kan werklik in kontak kom met die diepste van Anahata Chakra deur Shavasana.
In hierdie asana, terwyl ons die hele liggaam in die grond loslaat en die volle effek van swaartekrag deur ons laat vloei,...
Wat is Shirshasana
Shirshasana Hierdie houding is die mees erkende joga houding as die ander houdings. Om op 'n mens se kop te staan word Sirsasana genoem.
Dit word ook die koning van die asanas genoem, so 'n mens kan...
