Jooga (Suomalainen)

Kaj je Vrishchikasana Vrishchikasana Položaj telesa v tej pozi je podoben škorpijonu, ko se pripravi, da udari svojo žrtev, tako da upogne rep nad hrbtom in žrtev udari čez lastno glavo. Pred poskusom te težke asane se morate počutiti udobno,...

Kaj je Yastikasana Yastikasana Ta asana je tudi poza za počitek ali raztezanje. To asano lahko enostavno naredite. Vedeti tudi kot: Drža palice / poza, Yastika Asana, Yastik Asan Kako začeti to Asano Lezite na hrbet. Popolnoma iztegnite noge. Vdihnite...

Kaj je joga mudra Joga mudra Beseda "yogamudra" izhaja iz dveh besed - joga (zavedanje) in mudra (pečat). Yogamudra je tako »pečat zavedanja«. Zagotavlja, da dosežete najvišjo stopnjo zavedanja. Vedeti tudi kot: Poza psihične zveze, drža psihične zveze, Yog-Mudra...

Kaj je Virasana 1 Virasana 1 Hero Yoga Pose je ena izmed osnovnih položajev sedenja, odlična tudi za meditacijo. Notranja rotacija zgornjih nog in kolen je nasprotna gibanju, ki je vključeno v pozo Lotus Yoga; kot taka sprosti boke, kolena...

Kaj je Virasana 2 Virasana 2 Vira pomeni pogumna. Kakor pogumen človek zavzame položaj, medtem ko napada svojega sovražnika, se v tej asani oblikuje podoben položaj, zato se imenuje Virasana. Vedeti tudi kot: Poza junaka / Poza 2, Veera...

Kaj je Uttana Mandukasana Uttana Mandukasana "Manduka" v sanskrtu pomeni žaba. Telo v Uttana-Mandukasana spominja na pokončno žabo, zato se imenuje 'uttana-mandukasana'. Vedeti tudi kot: Raztegnjena žabja poza, iztegnjena žabja drža, Utatana-Manduka-Asana, Utan ali Uttan-Manduk-Asan Kako začeti to Asano ...

Kaj je Uttana Padasana Uttana Padasana To je tradicionalna asana. Za to asano morate ležati na hrbtu. Naredite noge skupaj. Postavite dlani, obrnjene navzdol proti tlom, ob strani 4 do 6 palcev stran od trupa. Vedeti tudi kot: Drža dvignjenih...

Kaj je Vajrasana Vajrasana Tako kot Padmasana je tudi to asana za meditacijo. V tej asani lahko dlje časa udobno sedite. To je ena asana, ki jo lahko naredite takoj po zaužitju hrane. Sedite v Vajrasani in dihajte v desno...

Kaj je Vakrasana Vakrasana Pri tej asani je zgornji del telesa popolnoma obrnjen in zasukan. Raztegnejo se hrbtenica, mišice rok, nog in hrbta. Vedeti tudi kot: Twisting Posture, Twist Pose, Vakra Asana, Vakr Asan Kako začeti to Asano Sedite pokončno...

Kaj je Udharva Tadasana Udharva Tadasana Ta asana je enaka tadasani, vendar bodo roke te asane združene navzgor. Vedeti tudi kot: Uddhava Tadasana, poza ob strani, drža v boku, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan Kako začeti to Asano ...