Beth yw Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Mae'r gair Sansgrit ardha yn golygu hanner, pavana yn golygu aer neu wynt a mukta yn golygu rhyddid neu ryddhad. Felly dyma'r "osgo lleddfu gwynt" a enwir felly oherwydd ei fod yn helpu i...
Beth yw Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ychydig iawn o wahaniaeth sydd gan yr asana hwn o Salabhasana, oherwydd yn yr asana hwn dim ond coesau a fydd yn cael eu codi i fyny.
Gwybod hefyd fel: Osgo/Ystum Hanner...
Beth yw Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Mae'r asana neu'r ystum hwn yr un peth รข tiriyaka-dandasana ond gyda choes wedi'i phlygu.
Gwybod hefyd fel: Safiad Staff Hanner Twist, Tiriyaka Dundasana Plygedig, Tiryaka Dunda Asana, Ymddaliad Tiriyak...
Beth yw Anjaneyasana
Anjaneyasana Mae Anjaneyasana wedi'i henwi ar รดl yr epaod Indiaidd mawr. Yn yr asana hwn mae'r galon wedi'i chysylltu รข rhan isaf y corff, gan roi cyfle i'r prana lifo i lawr ac i fyny.
Gwybod...
Beth yw Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Yn yr asana hwn gadewch i ran isaf eich corff o'ch bysedd traed hyd at y bogail gyffwrdd รข'r ddaear. Rhowch y cledrau ar y ddaear a chodwch y pen fel cobra.
Oherwydd ei...
Beth yw Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Mae Chakra yn golygu olwyn ac mae Ardha yn golygu hanner felly dyma'r Osgo Hanner Olwyn. Gelwir yr Ardha-Chakrasana hefyd yn urdhva-dhanurasana.
Ystyr Urdhva yw dyrchafedig, dyrchafedig neu unionsyth ac ystyr Dhanur yw bwa....
Beth yw Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Wrth wneud yr Ardha-Chandrasana (asana hanner lleuad); Rydych chi'n derbyn egni'r lleuad yn anymwybodol, ac mae'r egni hwn yn newid yn unol รข chyfnodau dyddiol siรขp y lleuad.
Mae Moon hefyd yn...
Beth yw Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Mae'r asana hwn yn debyg i ushtrasana (Y camel pose). Mae'r asana hwn yn amrywiad arall o Ardha-Chandrasana.
Gwybod hefyd fel: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Sut...
Beth yw Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Mae Vrikshasana yn ystum coeden sy'n golygu eich bod chi'n sefyll gyda'ch llaw wedi'i chodi tua'r awyr.
Gellir galw Adho-Mukha-Vrikshasana yn ystum coeden ar ogwydd lle yn eich dwylo yn cynnal...
Beth yw Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Yn yr ystum asana hwn mae siรขp y corff yn ymddangos yn debyg i bysgod yn y dลตr. Yn yr asana hwn, gall rhywun arnofio ar y dลตr heb unrhyw symudiad yn yr asana...
