53-සිංහල

අර්ධ පවන්මුක්තාසනය යනු කුමක්ද? අර්ධ පවන්මුක්තාසනය සංස්කෘත වචනයේ අර්ධ අර්ථය, පවන යනු වාතය හෝ සුළඟ සහ මුක්ත යනු නිදහස හෝ මුදා හැරීමයි, එබැවින් මෙය "සුළං සහන ඉරියව්ව" ලෙස නම් කර ඇත්තේ එය ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල සිරවී ඇති ආහාර ජීර්ණ වායුව...

අර්ථ සලභාසනය යනු කුමක්ද අර්ධ සලභාසනය මෙම ආසනයට සලාභාසනයට වඩා ඉතා සුළු වෙනසක් ඇත, මන්ද මෙම ආසනයේදී කකුල් පමණක් ඉහළට ඔසවනු ඇත. ලෙස ද දැන: අර්ධ පළඟැටි ඉරියව්ව/ ඉරියව්ව, අර්ධ ශලභ හෝ සලාභ ආසන, අර්ධ ශලබ් හෝ අධ...

අර්ධ තිරියක දණ්ඩාසනය යනු කුමක්ද? අර්ධ තිරියක දණ්ඩාසනය මෙම ආසනය හෝ ඉරියව්ව තිරියාක-දණ්ඩාසනය හා සමාන නමුත් පාදයක් නැමුණු එකකි. ලෙස ද දැන: අඩක් ඇඹරුණු කාර්ය මණ්ඩල ඉරියව්ව, නැමුණු තිරියක දුන්දසන, ති‍්‍රයක දුන්ද ආසන, තිරියක් දණ්ඩ ඉරියව්, ති‍්‍රක් දණ්ඩ...

අර්ධ චක්‍රාසනය යනු කුමක්ද? අර්ධ චක්‍රාසනය චක්‍රය යනු රෝදය, අර්ධ යනු අර්ධය, එබැවින් මෙය අර්ධ රෝද ඉරියව්වකි. අර්ධ-චක්‍රාසනය උර්ධ්ව-ධනුරාසනය ලෙසද හැඳින්වේ. උර්ධ්ව යනු උස් වූ, උස් වූ හෝ කෙළින් වූ සහ ධනුර් යන්නෙහි තේරුම දුන්න යන්නයි. "රෝද ඉරියව්ව" සහ "උස්වූ...

අර්ධ චන්ද්‍රාසන යනු කුමක්ද 1 අර්ධ චන්ද්‍රාසන 1 අර්ධ චන්ද්‍රාසන (අර්ධ සඳ ආසන) ඉරියව්ව සිදු කිරීමේදී; ඔබට චන්ද්‍රයාගේ අවිඥානක ශක්තිය ලැබෙන අතර මෙම ශක්තිය චන්ද්‍රයාගේ හැඩය මත දෛනික අවධීන් අනුව වෙනස් වේ. සඳු ද යෝගයේ සංකේතයකි. එය එක් එක් පුද්ගලයාට...

අර්ධ චන්ද්‍රාසන යනු කුමක්ද 2 අර්ධ චන්ද්‍රාසන 2 මෙම ආසනය ustrasana (ඔටුවන්ගේ ඉරියව්ව) හා සමාන වේ. මෙම ආසනය අර්ධ-චන්ද්‍රාසනයේ තවත් ප්‍රභේදයකි. ලෙස ද දැන: අර්ධ සඳ ඉරියව්ව 2, අර්ධ චන්ද්‍ර අසන්, අධා චන්දර් අසන් මෙම ආසනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද Ushtrasana...

අර්ධ බුජංගාසනය යනු කුමක්ද? අර්ධ බුජංගාසනය මෙම ආසනයේදී ඔබේ ශරීරයේ පා ඇඟිලිවල සිට නහය දක්වා පහළ කොටස බිම ස්පර්ශ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අත්ල බිම තබා නාගයකු මෙන් හිස ඔසවන්න. නාගයාගේ හැඩය නිසා එය නාග ඉරියව් ලෙස හැඳින්වේ. ලෙස ද දැන:...

අද්වා මත්ස්‍යසනය යනු කුමක්ද? අද්වා මත්ස්‍යසනය මෙම ආසන ඉරියව්වේදී සිරුරේ හැඩය ජලයේ සිටින මසුන්ට සමාන වේ.මෙම ආසනයේදී මෙම ආසනයේදී කිසිදු චලනයකින් තොරව ජලය මත පාවී යා හැක. ලෙස ද දැන: නැඹුරු මත්ස්‍ය ඉරියව්ව/ ඉරියව්ව, අදෝ මත්ස්‍ය ආසනය, අධ මාළු...

අද්වාසනා යනු කුමක්ද අද්වාසනා විවේකය සඳහා මෙය හොඳ ආසනයකි. ලෙස ද දැන: නැඹුරු ඉරියව්ව, ප්‍රතිලෝම මළකඳ ඉරියව්ව, අදව් අසන්, අද්වා ආසනය මෙම ආසනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටින්න. හිසෙහි දෙපැත්තෙන් අත් දෙක ඉදිරියට දිගු කරන්න. ෂවාසනා සඳහා...

Akaran Dhanurasana යනු කුමක්ද? අකරන් ධනුරාසන මෙම ආසනයේදී දුනු විදීමේ අවස්ථාවේ දී ඇදීමේදී ශරීරය දුනු නූලක් මෙන් දිගු වේ. ලෙස ද දැන: කන් ඉරියව්වට නැමෙන්න, දුන්න සහ ඊතල ඉරියව්ව, අකර්න්-ධනුෂ්ටංකර, කර්ණ-ධනුරාසන, අකර්ණ-ධනුෂ්-තංකර ආසන, අකරන්-ධනුෂ්ටංකර්-අසන් මෙම ආසනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද ...